005 スクワットチャレンジ
30日間スクワットチャレンジ、というプログラムを見つけたので挑戦している。
毎日回数を5回ずつ増やしながら、3日やって1日休むシステム。
自分のスケジュールに合わせて日程を45日間に変更しておこなっている。
本日26日目、回数は145回で45日間目には220回になる予定。
ヒップアップできているのか判断するためにも、始める前のお尻の写真を取っておけばよかったと今更後悔。
お尻に効いているかは不明だけど、体幹はどんどん鍛えられている実感がある。
46日目からどう継続していこうか迷いどころ。
今のところ有力なのは、朝100回夜100回の計200回を継続するというもの。
様子を見ながら、自分のペースで続けていければそれに越したことはない。
筋肉で引き締まった体が好きなので、少しでも近づこうとスクワットの日々。
5カ月ぶりくらいに会う相方に披露するのが楽しみ！
他にもたくさん30日間プログラムがあるようなので、物色して挑戦しよう。
