30日間スクワットチャレンジ、というプログラムを見つけたので挑戦している。 30dayfitnesschallenges.com 毎日回数を5回ずつ増やしながら、3日やって1日休むシステム。 自分のスケジュールに合わせて日程を45日間に変更しておこなっている。 本日26日目、回…