スクワットチャレンジに挑戦していました。 herolangitbiru.hatenablog.com 先日10月1日に、無事220回達成し終了しました！ 始める前のお尻とぜひ見比べたいけど、写真を撮っていなかった……… 素晴らしい達成感を味わえた。 220回を達成した後どのように続け…

30日間スクワットチャレンジ、というプログラムを見つけたので挑戦している。 30dayfitnesschallenges.com 毎日回数を5回ずつ増やしながら、3日やって1日休むシステム。 自分のスケジュールに合わせて日程を45日間に変更しておこなっている。 本日26日目、回…